Kisakuulumisia ja huoltopäivä

Sitten viime raportoinnin on treenattu sekä tokoa, tottista, agia että hyppytekniikkaa, jumpattu ja hajotettu yksi kappale dobo-palloja. Ja kisattu! Sekä Sysin, että Sagan kanssa :) Eilen Sysi ja Vire pääsi Mari Hyytiäisen hoidettavaksi Espoon Remediumiin, kolmas käyntikerta molemmilla. Sysi rentoutui tällä kertaa todella hienosti, kääntyi jopa lattialla ihan omaehtoisesti selälleen hoidon aikana pariinkin otteeseen. Molemmilta löytyi kaikenlaista pientä ja vähän isompaakin kireyttä, Vireltä enimmäkseen lantion alueelta, Sysiltä taas takajaloista. Ei mikään ihme tosin näillä jäätikkökeleillä.. 

Kisaradoilla ollaan käyty Sagan kanssa maksikakkosissa kaksi starttia, yhden sössin itse ihan totaalisesti - kepeiltä ainakin 15 ratavirhettä.... Toinen rata tuntui tosi sujuvalta, mutta yksi rima alas :) Yhteinen sävel löytyy pikkuhiljaa, ja maaliskuulle katsotaan muutama kisakerta lisää. Sysin kanssa kaksi kisapäivää, ensin Ojangossa 3 starttia, yksi nolla - joka ei tietenkään ole videolla :D Kaksi muuta rataa on. 

Viime viikonloppuna Porvoossa 2 starttia, jotka molemmat tuli videolle. Tuloksina 15 ja nolla, sij. 5.

Linkki Porvoon ratoihin

Okserin räpellyksen takia otettiin Sysille nyt okserin oikeaoppisen hyppäämisen tehokuuri. Tällä viikolla on jo käyty kaksi kertaa treenaamassa hyppytekniikkaa, sekä tehty samalla riman paikan hahmotusta siivekekujalla. Hyppytekniikassa on otettu nyt vain korkeuden arviointia sen okserin kanssa. Maanantaina Agitokolassa Annan kanssa, otettiin toistoilla 40-45-50-55-55-35, jos nyt oikein muistan... Tiistaina Sporttiksella 45-50-55-60-60-45-35. Seuraavana sitten etäisyyttä, kun on saatu varmuus hilattua maksimikorkeuteen asti. Rentous hyppyyn on samantien lisääntynyt jo näillä parilla treenillä :) Hyvä muistutus itsellekin, että perusteita täytyy muistutella aika ajoin, ja antaa kokeneellekin koiralle aikaa rauhassa keskittyä, eikä vaatia kerralla liikaa. Meidän okserin treenaus kun on jäänyt todella, todella vähälle.. Kuten myös kontaktien, valitettavasti.. 

Liikkuva rima

Tokon osalta on keskitytty Sysin kanssa voittajan liikkeisiin ja tottiksen kasaamiseen. Vietettiin kiva koulutuspäivä kera Talvihallojen Lempäälässä Suski Korrin semmassa. Sysin kanssa käytiin läpi seuraamista ja vireen nostamista siihen seuraamiseen. Kokeiltiin eka kiekalla haukuttamista eri kohdissa, siis ei vain ennen seuraamista vaan myös kesken - mutta vain käskystä. Oli jännä huomata, miten uusi paikka ja treenitilanteeseen tuleminen vaikutti tuohon koiraan, meni hetki ennen kuin sain sen keskittymään mun kanssa tekemiseen, eikä ympäristön havainnoimiseen. Mutta, tää haukuttaminen oli aika jees! Heti kun kierrokset oli vähän korkeammalla, tuli se keskittyminenkin, ja jopa saatiin hyviä pätkiä sekaan :) Tokalla kiekalla tehtiin estenoudot. Aalla muuten ok, mutta oon ihan surkea heittäjä. Paino sanalla surkea. Heitin päin estettä, heitin todella vinoon ym. Vielä kesällä nää tuntu menevän ihan ok hyvin, mutta pieni jännitys kun oli, niin johan lensi huonosti. Note to self, opettele heittämään noutokapulaa.... Hyppynoutoa otettiin 90 cm hypyllä, 650 g kapulalla, ja vaikka mua jännitti ihan sikana, ja olisin halunnut ottaa kevyemmän kapulan, niin purin huulta ja tehtiin kuten kouluttaja neuvoi. Ja Sysi hyppäsi. Ja nosti kapulan. Ja hyppäsi takaisin ja luovutti kapulan nätisti! Se osaa!! Ja uskaltaa! Ja teki sen kaiken iloisesti ja varmasti, hypyn tekniikkakin oli ihan ok, vaikka sillä oli kapula!! :) Juuri kun olin helpottunut ja valmis lopettamaan, sanottiin, meille, että vielä uusiksi. Ja me toteltiin, ja se oli yhtä nätti kuin ekakin. Joten.. Ongelma on suureksi osaksi enää minun päässäni, koira kyllä on kehittynyt jo taitavammaksi :) Rohkeesti siis eteenpäin!

Sysin uusi lemppari, Ke-hu!

Pöhköt <3

Muilta osin meidän tokon reeniminen on ollut Sysin kanssa mahdollisimman monipuolisesti voittajan liikkeitä, mutta valitettavan vähän on ehditty tokoilemaan. Ruutua on lähdetty avaamaan näyttöruudun kautta, ja se on osoittautunut toimivaksi jo muutamissa treeneissä. Metallinouto tuntuu toimivan tällä hetkellä ihan ok, nosto voisi olla ripeämpi ja luovutuksessa ote napakampi, mutta pahimmat kalistelut on jääneet pois ja otteessa on aika hyvä rauha. 

Ve-nyyyy!

Vire on päässyt treenailemaan tokoa ahkerasti meidän viestitiimin kakkosohjaajan kanssa, ja nyt odotetaan innolla lumien sulamista ja viestitreenien aloittamista :) Pohjakuntoa juoksemiseen on hankittu ahkeralla metsälenkkeilyllä, ja Viren spurttikuntoa ei tunnu pieni lumihanki haiittaavan.

Viren kanssa meidän kahdenkeskinen treenaaminen on ollut aika vähäistä, yhdet agilitytreenit on tehty, ja tietty jumpattu kotona! Saatiin uusi dobo-pallo, ja sen ja tasapainotyynyjen kanssa on nyt koitettu kehittää parempaa kehonhallintaa. Muitakin temputuksia on työn alla, mutta ne edistyy just niin paljon kuin jaksaa treenailla :D

Viikkokatsaus osa 1

Tälle viikolle on tähän mennessä mahdutettu yhdet tokotreenit, yhdet dobotreenit ja yhdet agitreenit.

Eevan kanssa käytiin tokoilemassa. Tehtiin eka paikkikset, istuminen ensin, piiloon. Sieltä kurkittiin, ja alku sujui hyvin, Sysi oli hyvällä vireellä, korvat pystysstä, mutta... Sitten valahti makuulle. Korjasin, ja valahti toisen kerran, tällä kertaa tosi nopeasti jätön jälkeen, olin koko ajan näkyvillä. Vire lähtenyt laskemaan siis. Makuussa ei muistaakseni mitään poikkeavaa. Yksittäisistä liikkeistä aloitettiin kaukoilla. Kannen kanssa ihan tosi, tosi hyvät, ne vaikeat painonsiirrot taakse sujuu myös. Kokeiltiin myös ilman kantta, Sysi lähti peruuttelemaan, etsien takajaloillaan sitä, eli tää idea on iskostunut sille nyt selkärankaan asti. Täytyy lähteä miettimään miten jatkossa häivytetään kansi. Sitten tehtiin ruutua, juoksutus alustalle ja stoppi. Tähän tarvitaan lisää nopeutta, S lähtee hyvin, mutta sitten lähempänä ruutua ottaa "pupuloikkia", ja haluan sen kiihdyttävän loppuun asti sinne ruutuun. Juteltiin tästä, ja päädyttiin tekemään ainakin muutaman viikon kuuri pelkkiä juoksutuksia lelulle, ja katsotaan tilannetaa uusiksi sen jälkeen. Aiemmin lelulle juoksuttamisessa Sysi ei ole hahmottanut ruutua siinä ympärillä ollenkaan (kai nyt agikoira on tottunut eri juttujen välistä lelunsa hakemaan..). Nyt targetin kanssa on mun mielestä lähtenyt hyvin hahmottamaan paikkaa, joten voidaan ottaa se lelu takaisin. Luoksarin maahanmenoa tehtiin seuraavaksi, takapalkka, jättö seisomaan. Joitain hyviä toistoja, joitain huonoja, joihin otin heti tuplakäskyn. Maahanmenossa meni paremmin heti kyynärpäät maahan asti. Sitten tunnarille kaksi toistoa. Samaan tapaan kuin kotona, palikat sekalaisessa kasassa lähellä toisiaan, vein itse oman. Laitettiin namialusta palikoiden viereen, jotta hidastaisi ja rauhoittuisi, lähtee hakemaan omaa vauhdilla, joka hirvittää mua... Ekalla toistolla ensin haistelemaan kapuloita, sitten vasta namialustalle, ei syönyt namia, palasi kapuloille, toi oman. Tällä kertaa alusta siis häiritsi sitä. Toka toisto toiseen kohtaan, alusta kapuloiden eteen. Tässä toimi halutusti, eli hidasti koiraa, vaikka ei kyllä nytkään frolicci maistunut. Haisteli hyvin, toi oman, tää toisto oli tosi hyvä <3 Kyllä tää lähtee aukeemaan, jatketaan kotitreenejä.

Dobon alkeiskurssi on meiltä nyt kokonaan ohi, ja mieli tekisi hommata oma pallo, mutta kun hinnaksi tulee lajioppaan kanssa yli 100 e, niin vielä vähän mietityttää... Melko kallista. Tähän astisista liikkeistä voidaan tehdä jo useita pelkän tasapainotyynyn kanssa, joten vielä en raaskinut tilata omaa palloa.

Agilityssä tehtiin tätä rataa, tällä kertaa ilman kouluttajaa. Sysin vire oli ihan loistava, upea otus. Tehtiin tosi hyviä pätkiä, ja kepit lähetyksenä 10 & 16 aidan takaa, persjättö/valssi keppien loppuun puolenvaihdoksi. Suurimmat ongelmat meille tuli esteillä 12-13-14, ja sen takia ei saatu kokonaisuutena rataa puhtaasti läpi, kahdessa osassa kyllä. Tosi hyvä mieli kuitenkin jäi, ja parit kisailmot onkin jo lähteneet, jotta päästään yrittämään paria vikaa aginollaa sm-kisoja varten ;)

C: Sanni Husso

Lenkkien suhteen oon taas laiskotellut, joten nyt lenkkarit jalkaan ja hölkälle!

Fyssarilla

Tänään käytiin Tamara Merenvalta-Keskisen luona tutkittavana. Sysi rentoutui käsittelyyn hyvin, jumeja ei löytynyt, lihaskunto todettiin hyväksi, hieno juttu! :)

Tylsän jaarittelun piristeeksi kuva kahvittelusta anopin luona. 

Treenirintamalla ollaan sitten viime päivityksen tehty tottista, agilitya ja doboa juoksulenkkien lisäksi. Teoriapuolta päivitettiin Lotta Vuorelan henkisen valmentautumisen luennolla. Eeva kirjoitti hyvän koosteen blogiinsa, omat muistiinpanot on vielä setvimättä. Agilityssa kisattiin neljän startin verran Turussa. Oli kylmä! Lähtösekoilua omalta osalta, kakkosradan lähdössä Sysi nousi seisomaan, en tajunnut, lähdin. Kolmosradalla varasti, lähdin perään, tehtiin nolla. Vikalla radalla oli pakko hyllyttää lähdössä jo, kun varasti tosi törkeästi. Videot alla suoritusjärjestyksessä.

Tokossa edistystä on tapahtunut ainakin kaukoissa ja ruudussa. Toistoja vaan lisää, ja häiriöitä ollaan lisätty. Tunnari polkee paikallaan, kotitreeniä tehdään. Tottiksessa tehtiin metristä hyppyä, joka sujui superhyvin.

Dobossa ollaan edetty pallon päällä tehtävissä harjoituksissa, venytyksissä, tempuissa ym. Kivaa touhua, ja vähän meinaa hikikin tulla. Alkeiskurssia on meillä enää kerta jäljellä, ja vakavassa harkinnassa on oman pallon hankkiminen, tasapainotyyny kun meillä on jo.

Juoksulenkeillä ollaan käyty, mutta matkojen ja kertojen kirjaaminen on vähän jäänyt. Tällä viikolla kaksi kertaa takana, oliskohan ma & ke. Maanantaina matka noin 6 km, intervallityyppinen lenksu. Keskiviikkona tasatahtinen 5 km + kävelyt lisäksi.

FitDogin juomia olen nyt tehnyt lähes poikkeuksetta joka treeneihin mukaan. Tottuminen on selvästi auttanut, ja Energy maistuu Sysille tosi hyvin, ja juo sitä yleensä ainakin desin-kaksi kerralla. Recovery- palautusjuoma menee silloin, kun Sysillä on jano, mutta tämä ei muuten vaan maistu. Juoksulenkkien jälkeen on kuitenkin valinnut vesikupin vierestä mieluummin Recoverya :)

Ilmot lähti myös kahteen näyttelyyn toukokuulle, jonne lähdetään loistoseurassa Eevan & Gimman kanssa, jippii :D

Toimintapäivä

4 vapaapäivän jälkeen Sysi joutui kunnolla hommiin, kun ohjelmassa oli treenit + jumppaa. Aamupäivästä käytiin tekemässä tokotreenit Eevan kanssa. Hallille tuli muitakin, joten tehtiin paikkikset häiriössä (koira pujottelua reenimässä & leikkimässä). Häiriötä Sysi otti yllättävän vähän, tehtiin istuminen ja makuu molemmat piilossa. Makuussa jättö levoton, korjaa vähän asentoa heti kun käännän selän, loppuajan pysyy mallikkaasti.. Eli, jättötreenillä jatkettiin, kontrolli peilistä. Lisäksi vahvistettiin siivekkeillä luoksetulon suoraa asentoa edessä, ja noudon palautusta vinosta linjasta ohjatun kevyellä kapulalla (tuonti suora - jes - kapula saa pudota). Nämä sujui hyvin. Luoksarin maahanmenoa tehtiin takapalkalla, ja musta tuntuu, että se on keino joka saattaisi tähän auttaa. Loppuun tunnari, muutama kapula esillä, yksi hallilla ollut vanha hajuton kapula, ja kaksi tuoretta omasta boksista. Ekalla otti ensimmäisen eteentulleen tuoreen kapulan. Uusi lähetys, oikea kapula löytyi ja tästä palkka. Tässä olisi ehkä voinut aiemmin ottaa hämykapulat omasta laatikosta, koska niissä on niin eri tuoksu, jotta Sysi hahmottaisi paremmin mistä se ero siihen omaan tulee. Perjantaina seuraavat tokoilut, joten katsotaan miten silloin sujuu.

Tokon jälkeen pientä lämppäystä ja jatkettiin Dobo-tunnille, joka sujui tosi hyvin. Sysi oli rennompi treenitilassa, ja kun oli omien punnerrusten vuoro, haki mukavan asennon ja makoili vieressä. Jumppaliikkeet sujui, sekä kaikki asennonvaihdot pallon päällä. Lopuksi venyttelyosiossa rentoutui tosi hyvin kylkimakuulle. Tämän jälkeen aloitti vielä pomppimisen mua vasten, ja jäähdytellessä halusi vaan leikkiä remmillä, joten hyvä fiilis jäi taas kerran. Illalla palauttavat hölkät, 4 km + kävelyt, vauhti 9,77 km/h, samaa tahtia kuin ennenkin. Lenkin jälkeen tarjosin vesikupin viereen palautusjuomaa muutamalla namilla ja nappulalla höystettynä, kaikki meni (ehkä joku 2-3 dl), joten selvästi tottuminen auttaa juomien maistuvuuteen. 

Jippii - edistysaskeleita!!

Tänään tokoa Eevan kanssa. Aloitus taas paikkiksilla, istuminen 2 min, makuu 4. Piiloon mentiin tällä kertaa ulos hallista. Istumisessa palasin kerran palkkaamaan, ja toisella jätöllä kävin piilossa. Tää oli hyvä! :) Makuu täyspitkänä ja piilossa. 

Sitten yksilöliikkeissä syyniin otettiin ensin liikkeestä istuminen. Valmistelevassa osiossa edistämistä, oma ryhti oli suora ja katse eteen, niin yrittäähän se sitä katsekontaktia hakea kun niin pinttyneesti olen sitä tuijottanut.. Istuminen oli hieman hidas, joutui miettimään minkä käskyn annoin, teki oikein kuitenkin. Tämä nopeutuu varmasti varmuuden myötä, mutta tässä vaiheessa riittää, että tekee oikean asennon. 

Seuraavaksi luoksarin maahanmenoa, toistoja siivekkeen kiertoon lähettämisestä. V a i k e a a. Sysi ottaa niin helposti ryömimisaskeleita eteenpäin. No, ehkä se siitä lähtee aukeamaan, kun saadaan toistoja alle. Siirryttiin kaukoihin. Maahan-istu paranee vaan, nyt nousi ekalla jo lähes täyteen ryhtiin. Maahan-seiso meni ekalla kerralla puhtaasti, mutta sitten alkoi tepastelu. Helpotettiin, tulin lähelle ja ohjasin namilla puhtaat vaihdot, ja tähän lopetettiin. Ens kerralla kansi vaan mukaan ja sen kanssa jatketaan.

Jatkettiin eteentulon paikan vahvistamista siivekkeiden avulla. Vasen puoli on selvästi hankalampi, hakeutuu niin helpolla perusasennon paikkeille. Lähti sujumaan kuitenkin parin stiplun jälkeen tosi hyvin. Viimeisenä päivän ilonaihe, metallinouto! Kokeiltiin vieraalla kapulalla, heitto ihan lähelle, ja Sysi tarjosi noutoa heti!! :) Perään muutama heitto pidemmälle, lähtee hyvin ja nostaa hyvin, palautuksessa on vielä treenattavaa, mutta tää on jo tosi hyvällä mallilla & fiilis on oikea! :D

Keskiviikkona käytiin ekalla Dobo-tunnilla. Torstaina tunsi käyneensä, on muuten edelleen omatkin lihakset hellinä, joten tän viikon agitreeni jätettiin suosiolla väliin. Itse doboilu meni hyvin, Sysi ei vierastanut palloa, hyppäsi pyynnöstä päälle ja sai jutun juonesta kiinni. Tehtiin jo asennonvaihteluita pallon päällä. Omat yksinkertaiset jumppaliikkeet pallolla oli yllättävän rankkoja. Tunnille kuului temppujen tekemistä ja vähän toiminnallista venyttelyä, suurin osa näistä oli jo entuudestaan tuttuja temppuja (pyörimistä, pujottelua, kiertämistä jne.). Hauskaa oli, ja ens viikolla uudestaan! :)

Alkuviikosta tehtiin kaksi hyppytekniikkaharjoitusta - yhden esteen kokoaminen ja sarjalla korkeutta. Yhdellä esteellä (lähtö speedbumpin takaa, väli 6 jalkaa) korkeutta nostettiin 40-45-50-40. Sarjalla 4 hyppyä 6 jalan väleillä, viides väli 9 jalkaa okserille. Okserin korkeutta muutettiin, ja toistot oli sarjassa 45-50-55-55-60-45. Ehkä parhaiten sujuneet hyppytreenit ikinä! Videokamera ei ollut matkassa, mutta okserille lähestyttäessä Sysi arvioi ponnistuksen ensimmäisen riman mukaan, johon kaaren korkein kohta osui. Hypyt olivat tasapainoisia, ja Sysi oli superhyvässä, keskittyneessä vireessä :) 

Tavoitteena jatkuva kehitys?

Tavoitteiden asettamisen ja kunnollisen treenisuunnitelman puute. Siinä se, miksi olen pysynyt niin tiukasti omalla mukavuusalueella, ja lopettanut treenien vaikeuttamisen koiran taitojen kasvaessa. Agilityssa onhan se kiva tehdä helppoja harjoituksia ja toistaa samoja asioita, ja jättää miettimättä miten tästä jatketaan eteenpäin. Onneksi on viikkotreenit ja hyvä kouluttaja, joka patistaa eteenpäin. Mutta ne omatoimitreenit sitten... Treenisuunnitelma siis työn alle!

Tokoa treenaattiin tällä viikolla kerran. Tehtiin seuraamista (aivan super!!) ja kevyen remmipakotteen lisääminen viime viikonlopun tottispäivässä on tosiaan tehnyt ihmeitä. Tähän treeniin lisättiin häiriötä, toinen koira kentällä treenaamassa, agilityesteiden ohituksia kontaktin putoamatta, ja olen edelleen ihan fiiliksissä kun treenit meni niin hyvin! :) Lisäksi tehtiin jäävistä istumista, keskittyminen Sysillä tosi hyvä, joka toisto oikein. Ensimmäistä kertaa yhdistin seuraamiseen, eikä ongelmia. Hyppynoutoon toistoja, yksi ohitus palautuksessa, mutta heittokin oli hieman vino - tätä ei olla harjoiteltu vielä ollenkaan. Hyvät treenit!

Torstaina agilityn viikkotreenit - haastavaa. Haltuunottoja itse liikkuen samalla ja esteiden ohituksia, siinä ne meidän haasteet. Estehakuiseksi opetettu koira, ja nyt sitten tarvitaan listalle ohitustreenejä. Tekniikasta sylivekit syynissä tällä kertaa. Puomin kontaktit hyvät, Sysi säilytti hyvin vauhtinsa alastulolle, vaikka irtosin kauas sivusuunnassa. Hyvät treenit, vaikka kompastuinkin putkenpainoon pakkovalssia tehdessä ja kaaduin taas kunnolla.. 

Ilmoitin mut ja Sysin myös Dobo-alkeiskurssille, katsotaan miten jumppa lähtee sujumaan :)

Juoksemiset tällä viikolla on olleet aika kevyet, viimeksi tiistaina reilu 7 km, keskivauhti 9,6 km/h + kävelyt päälle, 9 km yhteensä. Tavoitteenasetteluna omiin lenkkeilyihin on ollut vauhdin lisääminen, ja suunta on ollut oikea, mutta nyt olen jäänyt paikalleen tähän vajaaseen 10 km/h-vauhtiin. Intervallitreenien lisääminen tasavauhtisiin lenkkeihin on auttanut kyllä omaan liikkumiseen agilityradalla, eikä happi lopu enää niin helpolla. Uudeksi tavoitteeksi itselleni olen asettanut Espoon rantamaratonin syyskuuksi, jolloin tarkoitus on jaksaa omin jaloin puolimaraton, toivottavasti alle 2,5 tuntiin. 7 kuukautta aikaa siis kohottaa kuntoa, lenkkikaverit ilmoittautukaa! :)