torstai 24. heinäkuuta 2014

Vepet jatkuu!

Keskiviikkoiltaan mahtui vielä Vireen vepetreenit. Treenikerta nro 4. Aloitettiin viennillä ja veneen haulla. Vientiesineenä vieras dami, palkkana oma patukka, otettiin 30 m poijulle. Jusu rannassa, minä veneessä. Kolme-neljä uutta heittoa perään esineen luovutuksessa, jotta saatiin muutama toisto esineen tarjoamisellle. Hyvin lähti nostamaan patukkaa/damia korkeammalle, kun pyysin ja taputin ponttoonia, ja otti tassulla veneen reunasta tukea - hyvä! Liikkeen lopetin heittämällä damin rannan suuntaan ja vapaa-käskyllä. Jossain vaiheessa voisi tähän vaiheeseen lisätä rantaan-käskyn, jotta tulisi sekin mahdollisimman pian mukaan. 

Tokana liikkeenä veneen haku, tällä kertaa minä veneessä ja Jusu rannalla, 30 m poijulta. Hetsaus rannasta lähdössä, mutta heti oli selvästi vaikeampaa Vireelle, kun oltiin toisinpäin, lähti, mutta kääntyi tosi pian takaisin rantaa päin, mun kutsulla lähti tulemaan. Hyvin nappasi köyden, mutta ei suunnannut suoraan rannalle, vaan otti kiintopisteen laiturin sivusta, vaikka Jusu kutsui rannassa. Autoin köydellä oikeaan suuntaan, ja saatiin kurssi korjattua. Toinen toisto otetttiin toisinpäin, ja lyhyeltä matkalta ja kunnon hetsauksella, oli hyvä. Hyvin tuli taas esiin Vireen fokuspisteen lukitseminen, kun nappaa sen jonkun kiintopisteen, on se kuin juna raiteillaan, ei sitä meinaa saada kääntymään - tätä tarvitsee siis harjoitella. Puhuttiin, että voitaisiin ottaa veneestä hypyn kautta vinoja linjoja kohti maalilinjaa. Silloin palkkakin tietysti vetää sitä puoleensa, veneen kanssa sillä on jo köysi, joten palkan vetovoima on paljon pienempi.

Päivän vikana liikkeenä hukkuvaa. Hetsaten patukalla, eka toisto jossain puolivälin paikkeilla 30m poijusta. Hyvin nosti kierroksia ja haki hyvin, uintitekniikkakin oli hyvä, vaikka ote meni huonoksi Vireen kääntyessä kohti rantaa ja patukka taittui leuan alta. Toiselle toistolle vielä vähän isommat hetsaukset, ja pidempi matka, oikeen hyvä! :)

Pohdittavien asioiden listalle lisätään tän treenikerran jälkeen käskyt, vielä ollaan menty ihan vaan sanomalla vapaa/mene rannasta lähetyksissä ja viennissä noudoista tuttua tuo-käskyä veneestä käsin. 

Treenien jälkeen päästettiin sekä Sysi että Vire uimaan, ja pakkohan sinne oli pulahtaa itekin :) Rauhallinen suolampi metsän keskellä, kaunis kesäilta, todella lämmintä vettä, ihanaa <3 Sysikin yllätti tekemällä kunnon uimahyppyjä rantapenkereeltä ja menemällä ihan itse uimaan, sekin tykkää tästä pulikoinnista koko ajan vain enemmän. Vepe on kyllä aika ihana kesälaji!

keskiviikko 23. heinäkuuta 2014

Hakua + agia

Tiistaina Vireen hakutreenit Tuusulassa. Aika avoin maasto, väljähköä mäntymetsää. Tehtiin taas risteilyharjoitus (4. kerta) kahdella maalimiehellä. Tavoite oli vahvistaa mielikuvaa siitä, että vieraiden ihmisten luokse kannattaa mennä epäröimättä. Palkkana leikki, kun leikki lopetettiin niin irrotuksesta nami loppumerkiksi. Ekalle oli tosi hyvä, riekkui kunnolla (jättilelu palkkana) tokalle lähti hyvin, mutta ei aloittanut leikkiä vaan varasti takaisin ykköselle.. Mm kutsui uudestaan ja sai Vireen pysymään hyvin ja leikkimään hyvin. Selvästi sille on vaikeaa luopua ja lähteä, mutta loput lähetykset sujui tosi hyvin. Ja pitäisi hommata samanlaiset palkkalelut.. nyt ekalla oli paras ja isoin mitä meiltä löytyy, ja toisella selvästi huonoarvoisempi, sekin varmasti vaikutti. Seuraaviin treeneihin voisi miettiä jos lähdettäis tekemään tuuli-ilmaisua, ja katsoa miten se sujuisi. Sitä Vire on päässyt tekemään vasta pari kertaa.

Tänään käytiin aikaisin aamulla agitreeneissä. Sysille kisamainen reeni, annoin itselleni luvan tehdä radan kaksi kertaa läpi, ei yhtään enempää vaikka kuinka pieleen menisi. Ekalla yrityksellä tein puhtaasti huolimattomuusvirheen helpossa kohdassa, mutta yli puolivälin päästiin puhtaasti. Tokalla nollana läpi. Rata oli helpohkoa kolmosluokan tasoa, pitkiä estevälejä, mutta pysyttiin mun mukavuusalueella. Pehmeä aloitus :D Sysi oli pro, ja mulle teki tää "tiukempi" treenitapa hyvää. Nyt pyritään löytämään rutiinia kisaratoja varten, ja hinkkaamiset saa luvan jäädä. Tekniikkaa hinkataan sit eri treeneissä, kun tehdään rataa niin löysäily saa luvan jäädä.

Treenien lopuksi pari pientä hyppytekniikkaharjoitusta tytöille, tällä kertaa neljällä hypyllä. Molemmat kahdessa osassa, tauko välissä. Sysille 3 x perussarja & 4 x korkeuden arviointi (45-50-50-45), Vireelle 3 x perussarja & 4 x korkeuden arviointi (15-20-15-5). Vire oli yllättävän hyvä, jälleen kerran. Ens kerralla pakko ottaa kamera mukaan... :)

torstai 17. heinäkuuta 2014

Kesätreenejä

Hankalaksihan tää treenien kirjaaminen rupeaa menemään kun on kaksi koiraa ja useampi laji.. mutta yritys olisi silti pitää joku tolkku tässä hommassa.

Viikonloppuna raahasin Jusun mukaan hölkälle, ja sehän mokoma päätti aloittaa mun rääkkäämisen juoksulla. Tavoite olis saada kadotettu kunto takaisin ja ehkä vähän vikkelämmin liikkuvat jalat siinä samalla :P Intervallia, spurtteja ja parempaa juoksutekniikkaa - en tajua miksi jopa mun kyljet oli seuraavana päivänä kipeät. Pari lenkkikertaa takana ja varmaan aika monta kilsaa vielä edessä. Tavoitteena 2-3 lenkkikertaa viikossa elokuun agilityn kisakauden aloitus mielessä.

Maanantaina Vireen hakutreenit. Tehtiin risteilyharjoitusta kahdella maalimiehellä (toinen oli vieras) ja lelupalkalla. Alussa etäisyys ehkä 15 m keskilinjasta ja eteenpäin eteneminen maaston ja koiran mukaan. Kolmas risteilyharjoitus Vireelle, ja ensimmäinen kerta metsässä. Ekalle (tutulle) maalimiehelle lähtö tosi hyvä, tokalle lähti ihan ok, mutta ei mennyt ihan loppuun asti vaan kääntyi juoksemaan takaisin ekalle. Kun mm aloitti kehumisen koiran lähestyessä, niin oli tosi hyvä - leikki innokkaasti ja tuli vauhdilla loppuun asti. Vire lähti lukemaan vartalovihjettä paremmin, ja pari lähetystä oli tosi hyviä. Asenne oli kohdallaan :)

Tiistaina oli Sysin fyssariaika. Jälleen juminen koira :( Kauttaaltaan lihakset sitkeän jähmeitä, antoi kuitenkin hyvin käsitellä, ja venytyksiin reagoi hyvin. Mikään kohta ei ollut selkeämmin kipeämpi kuin toinen, kauttaaltaan jumissa. Selkein syy Sysin jumittamiseen on se, että se on kuivunut. Se ei vaan juo tarpeeksi, jotta lihakset pysyisi kunnossa näilläkin keleillä. Viime kerralla ja sitä edellisellä kerralla jo puhuttiin juottamisen lisäämisestä, ja näin me ollaan nyt tehtykin. Ihan pelkkää vettä on tarjolla koko ajan, ja aina lenkin/treenin jälkeen tarjoan ensin vettä, ja sen jälkeen lisänesteytystä laimealla Fitdogin energylla, pari-kolme desiä kerralla. Aamuruokaankin on lisätty vettä jo pidemmän aikaa. Kuitenkin laskiessa Sysin vedentarvetta, päästiin minimitasolle 1,2 litraa/pvä, ja rasituksessa se lähtee rivakasti nousemaan, joten tämäkään ei ole ollut riittävä lisäys, kun ei se vaan itse juo lähellekään riittävää tasoa :/ Ohjeiden mukaan nyt lisätään aamuruokaan aluksi 2 dl lisää vettä, ja parin viikon päästä nostetaan vesilisää uudelleen ja toivotaan, että se rupeaa jäämään kudoksiin eikä tule vain läpi. Uusi aika meillä on parin kuukauden päästä, joten siellä sitten seuraava tilannetsekki.

Keskiviikkona Vireen vepetreenit Kirkkonummella VPY:n porukoissa. Kivaa oli, jälleen kerran. Aloitettiin veneestä hypyllä, 30 m poijulta lähtö. Tämän ja muidenkin liikkeiden hankaluus on meillä ollut Vireen fokuksen kiinnittäminen maalilinjalle - se kun katsoo jonkun tietyn pisteen ja ui suoraan sitä kohti, eikä varmana käännä uintilinjaansa vaikka pellehyppyjä tekisin (been there, done that..). Tällä kertaa nappasi kiintopisteeksi laiturinnokan, ja kun siitä ei ollutkaan tietä rantaan, käänsi vähän mua kohti, yritti toisesta kohtaa ylös, ei saanut jalansijaa ja kolmannella tuli suoraan mun luokse, damista kiinni ja autoin sen ylös. Lammen ranta on tosi äkkisyvä ja juurakkoinen, siinä on vähän ehkä porrasmainen nousu, joten koiran on hankala nousta vedestä, koska ihan joka kohdassa sille ei ole vedenalla jalansijaa. Tällä kertaa rannan haasteellisuus toimi meidän eduksi, koska ekan yrityksen jälkeen Vire oli kuin olikin ohjailtavissa rannalta käsin, juna pääsi pois raiteiltaan :) Tokana liikkeenä otettiin vienti. Minä veneessä, Jusu rannassa, esineenä vieras kangasdami. Hetsattiin veneen lähtiessä rannassa, ja lähetys oli hyvä. Etäisyys vajaa 30m. Mun kehuessa ja nostaessa kättäni luovutusta varten Vire ennakoi palkkalelua ja pudotti damin, pyysin uudestaan tuomaan, ja oli parempi. Otettiin uusiksi lyhyemmältä matkalta, ja oli parempi, palkkalelun heitin parin metrin päähän, ja pyysin tuomaan sen, jotta saatiin pari luovutusta lisää. Selkeästi parempi kun itse olin rauhallisempi - tähän nyt tarttis erottaa itselleen, että vaikka tarvitaan riittävää hetsaamista vahvasti motivoituneen suorituksen aikaansaamiseksi, täytyy itse liikkeessä säilyttää selkeys, johdonmukaisuus ja tietty rauhallisuus eikä sortua siinä tilanteessa enää säheltämään. Koirakin tajuaa paremmin :P

Tauon jälkeen otettiin veneen haku 30 m. Minä rannassa, Jusu veneessä. Tässä ei oikeastaan ollut mitään kummallista, meni tosi hyvin, yksi haku ja tauolle. Vikalla kierroksella otettiin uudestaan vientiä, tavoitteena saada Vire tarjoamaan vientiesinettä luovutuksessa korkeammalle, eikä hätäilemään luovutusta. Suunnitelmana oli ottaa veneellä pari luovutusta palkkalelun heitosta, ja lopettaa ekaan hyvään luovutukseen. No, se eka luovutus oli hyvä, niin eipä tarvinnut toistoja ottaa :D Taputin vähän veneen reunaa ja toistin käskyä ja hyvin nosti Virpula damia ylemmäs :)

Tänään torstaina käytiin aamutreeneissä Ojangossa. Hyppytekniikkaa molemmille, perussarjaa 6 jalan väleillä ja korkeuden arviointia. Sysi aloitti, perussarjassa yllättävän paljon hakemista, ei ollut alusta asti niin sujuva. 5-6 toistoa ja kaksi korkeuden arvioimista, 35 cm - ihan ok - Sysi tauolle. Vireelle samaa perussarjaa ja puhtaasti kohellukseksihan pari ekaa toistoa meni.. Pientä rauhoittumista, parempi fokus namialustalle, namialusta vikaan väliin ja parempi. Palkka takaisin koko sarjan taakse ja pari hyvää toistoa saatiin. Yhteensä 5 toistoa Vireelle ja koiranvaihtoon. Sysille uudelleen korkeuden arviointia, tällä kertaa aloitettiin jo korkeammalta. Rima 50 - 55 -60 - 55 - 50. Tää oli aika hyvä, mutta videota ei tullut, joten mututuntumalla mennään. Aamun harmaus ja viileys vaihtui treenien aikana porottavaan aurinkoon ja helteeseen, joten kerrankin oli meillä aika hyvä ajoitus..

perjantai 11. heinäkuuta 2014

Tauko katki ja täydellä höyryllä eteenpäin

Pari kuukautta blogitaukoa, ja kevyttä treenitaukoa meni hujauksessa, kun muuta hulinaa on riittänyt. Pikakelaus tapahtumiin, me muutettiin isompaan kämppään (jee!), ja nyt tytöt on joutunut opettelmaan kerrostaloelämää. Muutos on oikeastaan sujunut tosi helposti, mitä nyt Vireelle jouduttu opettamaan rapuissa rauhallisesti kulkemista, kun alkuun töni ja teilasi sählätessään Sysiä miten sattui. Rutiinit on löytyneet ja arki rullaa :) 

Treenirintamalla pidettiin alkukesä kevyenä, ja nyt heinäkuun myötä on päästy nostamaan treenitahtia. Uuden asunnon ihanuuksiin kuuluu 5 metrin suora kohti maahan asti ulottuvaa peiliä, aivan täydellinen perusasennon opetteluun ja kontaktin pidon treenaamiseen! Meidän alkukesän treeniohjelmasta on puuttunut oikeastaan kokonaan ohjatut treenit, ollaan puuhasteltu itseksemme ja kavereiden kanssa kimppatreeneissä. Kotitreeneissä ollaan tehty perusasentojen lisäksi pientä jumppaa ja koordinaatioharjoituksia molemmille tytöille - sekä namilla ohjaten että naksuttelemalla. Vielä täytyy vähän järjestää ja käyttää mielikuvitusta säilytyksen järjestämisen suhteem, niin saan vihdoin mun dobopalloni täyteen ja esille! :) On muuten kaunis sisustuselementti ja niin näppärä säilyttää tuollaista halkaisijaltaan 85 cm olevaa palloa :P Nyt onneksi olkkarissa on niin paljon tilaa ja riittävän iso matto, että jumppailulle löytyy riittävästi tilaa ja tassujen alle pitävä pohja.

Ollaan treenailtu satunnaisesti sitä sun tätä, Sysille agia, tottista, jälkeä ja esineruutua. Vireelle tottista, esineruutua, haun alkeita ja uusimpana juttuna vepeä! Käytiin tällä viikolla tiistaina ja torstaina kokeilemassa vepeä HSKH:n ryhmissä. Vire oli suorastaan liekeissä siitä, ja soven/alon liikkeissä päästiin jo pitkälle. Uintimatkat ei olleet sille mikään kynnysasia, ja jopa esineen vienti veneeseen sujui. Uintireissut on tehneet tehtävänsä ja Vireestä on tullut oikein kunnon vesipeto - ja Sysistä siinä samalla. Toivottavasti senkin kanssa päästään kokeilemaan vepeä joku kerta. Näillä näkymin meidän vepetreenit tulevat jatkumaan kesäkauden aikana :) Kokeilukertaa on tulossa myös haun osalta, ensi viikolla ekat ryhmätreenit CB:n hakuporukassa, joten hyvällä mallilla rupeaa treenipaikat olemaan loppukesää ajatellen. 

Kisarintamalla ei juurikaan uutta, käytiin pitämässä hauskaa Sysin kanssa Agirodussa Hallan puremat-joukkueessa maksikilpailevien kisassa, ja yllättäen sijoituttiin kolmansiksi. Kovin tiukassa kisavireessä me ei Sysin kanssa oltu, mutta kokemuksena oli tosi kiva! Aurinkoa, hienoja koiria, agilitya ja hauskaa seuraa, ihan parasta :)

Kesäkuussa rapsahti ensin Sysille 4 vuotta täyteen, ja sitten Vireelle vuosi, sekin on jo niin iso! <3




Varsinaiset treenilätinät jatkukoon treeni kerrallaan nyt kun täälläkin on päästy ajantasalle. Suunnitelmat jatkoon Vireen osalta on aika hyvin mietitty, mutta Sysin kanssa se tietty suunnitelmallisuus ja konkreettiset tavoitteet on vähän hakusessa. Sen mä olen päättänyt, että elokuussa aloitetaan agilityssa kisakausi, ja syksyllä kerätään kisakokemusta ja toivottavasti siinä sivussa joitakin nolliakin ensi kesää ajatellen - kyllä oli vähän haikea olo katsoa livestreamia sm-kisoista, vaikka ihan tietoisesti ja vapaaehtoisesti mä luovuinkin ajatuksesta osallistua sinne. Aina tulee kuitenkin seuraava vuosi! :)